[...] się co sądzicie o trerningu FBW-redukcja dla poczatkujacego, jest to moje pierwsze podejscie do treningow na silowni, wiec nie orientuje sie w tych planach, mozecie mi dac jakies dobre rady lub gotowy plan ktorym bede mogl zaczac swoja hostorie na silowni?=] posiadam juz diete redukcyjna, o aerobach, hiitach, plywaniu itp. wiem co gdzie i jak W [...]
Witam, chciałbym zacząć trenować. Nie mam możilwości chodzenia na siłownię, najbliższa 30km od domu. Chciałbym zrobić sobię mini siłownię w domu. Zakupić hantlę, 2 małe hantelki + ławkę i obciążenie oczywiście. Myślę, że ten sprzęt będzie wystarczający na początek. Dodam, że drążek mam własnoręcznie zrobiony. Jaki sprzęt polecacie kupić, jestem [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie Masteron, npp, metki. Jaki wpływ na płodność mają te specyfiki ? Wyczytałem w Internecie, że masteron prowadzi do chwilowej lub całkowitej bezpłodności. Czy to prawda ? Ktoś coś może powiedzieć ?. I czy jeśli hcg jest wbijanie na cyklu regularnie co 3-4 tygodnie to ma to znaczny wpływ na jakość spermy ?
Jestem na CKD i jade na tussi&koffeinie - jaki spalacz dodac? tyle ich jest ze neiwiem co mam wybrac. Powiedzmy ze do 200 zl bedzie si Pomozcie Bro's ps. jeszcze bym prosil na maila gdzie moge kupic te miejscowe spalacze lipodermy czy jakos tam Zmieniony przez - HK w dniu 2005-04-15 23:43:44
[...] Ma ok. 2tygodni, na gwarancji, sim-lock w plusie, znikome slady uzytkowania bo jest praktycznie nowy, mozliwosc wystawienia na allegro.. a i ma karte 2gb no i cały komplet jaki dostałem w plusie. Cena? do ustalenia tutaj lub na gg 10330533 Samsung D900i 4 miesięczny, sprowadzany z angli T-mobile, bez sim-locka, cały zestaw z karta 1gb, cena do [...]
Witam, ostatnie moje treningi siłowe odbywały się 2 mce temu. Trenowałem 4 dniowym splitem. Po tej przerwie chce podnieść wytrzymałość trenując planem FBW i tutaj mam pytanie 1. Jaki zakres powtórzeń zastosować żeby spompować mięśnie i stymulować je jednocześnie do rozrostu? 2. Czy jest sens wykonywać areoby 20 minutowe bezpośrednio po treningu [...]
Cześć,mam pytanko,czy znacie jakieś dobre sposoby na uwidocznienie żył? Chodzi mi głównie o ręce,aha i jeszcze jedno jaki trening jest najlepszy na twardość mięśni.DZięki
witam. wiem jak brac kreatyne co i jak ale nie wiem ile to jest 5 gr.. da to sie jakos odmierzyc??myslalem ze to moze 1 lyzeczka od herbaty ale nie jestem pewnien...i 2 moje pytanko z czym mam to brac...mam kreatyne w proszku...rozrabiac ja z czyms czy w jaki sposob??prosze o odpowiedz..dzieki i pozdro
[...] zacząłem biegać z moim kolegom. Zaczęliśmy od 15 min, a dzisiaj biegłem non-stop 25 min. Celem naszego biegania jest poprawienie czasu na 1000m i 3000m, oraz ogólnie polepszenie kondycji. Czy jak będziemy codziennie wydłużać czas biegu o 2min aż do 50min. to będziemy dużo lepsi na 1000 i 3000, czy trzeba jakiś specjalny trening? Jak tak to jaki?
witam. mam do pana pewne pytanie. jednak jest to pytanie, ze tak powiem, bardziej prywatne. moglby mi pan podac maila, pod jaki moge napisac i bede wiedzial, ze przeczyta to tylko pan? pozdrawiam Boli mnie noga, dajcie mi SOGA!!
O ile mi się obiło o uszy to dzisiaj jest mecz towarzyski tych własnie druzyn. Jaki przewidujecie wynik ? Kto wg Was wygra ? Podobno pilkarze mają zagrac w strojach sprzed 100lat bo właśnie mija 100lat Fifa
Witam, mam pytanie dot. kolejnosci wykonywania cwiczen. Wybrałem z atlasu cwiczen kilka cwiczen na rozne partie miesni, lecz nie wiem w jaki sposob sobie zaplanowac trening: - w jakiej kolejnosci jakie miesnie (a potem kolejnosc cwiczen) - zalozmy, ze cwiczenie X wykonuje w 3 seriach. Miedzy seriami jest jedynie chwila na odpoczynek, czy tez inne [...]
[...] powder zaczynam masowac i zastanawiam sie czy warto dozucic spalacz, zeby za bardzo sie nie zalac np. Cleanburexin oczywisicie dieta jest i trening zapiete na ostatni guzik jaki spalacz ewentaualnie by pasowal? a i co sadzicie o glutaminie? Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2013-01-13 14:18:39 Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2013-01-13 [...]
Jaki trening zrobic by masa zaczeła iść.Od 5-7 miechów mam totalny zastój.Robilem cykle regeneracyjne.Ostatnio machałem HST i tez nic nie dało.Dieta jest i suple tez, systematycznie ćwicze od ok. 2lat.Obecnie jestem na cyklu regeneracji.Jak zaczynalem ćwiczyć, bica robilelem 2x na tydzien i mialem spoko efekty pozniej sie przetrenowalem i wogle [...]
[...] organizmu po przez diete.Cwicze dopiero miesiac i nie mam jeszcze ulozonego dobrego planu.Jaki plan bylby odpowiedni???JAk narazie robie cwiczenia ogolnorozwojowe.Po jakim czasie wziasc sie za odzywki i czy wogole jest sens je brac skoro mam diete.Jesli tak to jakie na poaczatek i po jakim uplywie czasu.Potrzebuje pomocy.Prosze o deobre [...]
[...] trochę za tłuste uda oraz tyłek. Reszta figury jest bardzo w porządku. Jakieś konkretne ćwiczenia aby zgubić nieco tłuszczu w tych rejonach ciała ? A pytanie mam takie, w jaki sposób można poprawić osiągi szybkościowe ( głównie sam start na 10-20m ), gdyż jestem piłkarzem. Kocham grać na skrzydle i czasami brakuje mi tego przyspieszenia do [...]
Chcialem sie spytac czy to mozliwe spowolnic prace ukladu pokarmowego by jak najwiecej nabierac masy?? Czy to wogule jest mozliwe jak tak to w jaki sposob??
Witam mam do sprzedania mesomorph odżywka jest OTWARTA zużyłem tylko 5 miarek. Cena 100zł + przesyłka. Powód jaki sprzedaje to wyjazd za granice! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a660f7d3db545cbaf336abb205ff680.jpg Zmieniony przez - belkot38 w dniu 2012-07-21 13:25:30
Witam! Jestem na redukcji, do zrzucenia jakieś 12kg (90kg przy 186cm wzrostu). Chce zarzucić jakiś spalacz dla lepszej motywacji i szybszego efektu :) Zastanawiam się nad spalaczami: Man Scorch Dymatize dyma-burn extreme Cytogenix Xenadrine Hardcore RFA-X Który z nich polecacie? i który ma najmniejsze tabsy? Mam wąski przełyk i czasem jest mi [...]
Wiec tak , Jaki sklad tych tluszczy ma oliwa z oliwek moglby mi ktos napisac? Skad ja kupujecie, weszlem do sklepu i pani mi powiedziala 30zl za 1l to myslalem ze padne;p W biedronce jest oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia za 13 zl taka sie nada?
